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私の減量法教えます。
- こんにちは! トレーナーの塚野です! 5月からスタートしている減量も早くも1か月が経過しました。 既に体重は5kg落ちていますが、落ちれば落ちるほど減量の過酷さは増していきます… そこで今回は、私の減量方法をざっくりお伝えしてい 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
- 25件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2022/06/11
- 投稿者
- 塚野拓哉
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/04
- 投稿者
- 塚野拓哉
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トレーナー塚野、本格始動です。
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 この度、わたくしトレーナー塚野は今年もボディメイクの大会に挑戦します!! 今回も、金子賢さんプロデュースの大会サマースタイルアワードという大会に参戦します。 昨年と同様にトレーニング、有 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/09
- 投稿者
- 塚野拓哉
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プロテインには種類がある?!
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 今回はプロテインの種類について解説していきたいと思います。 プロテインにも種類があり、原材料でもホエイ、ソイ、カゼインなど様々な種類があります。 今回はホエイプロテインをご紹介していきたいと 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/04
- 投稿者
- 塚野拓哉
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筋肉痛早く治したいですよね?
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 皆さん久しぶりに運動すると翌日以降に筋肉痛になってしまうことありますよね?! 文字通り痛みを伴う筋肉痛、実はストレッチで筋肉痛を緩和する事が出来るんです! 今回は、筋肉痛におけるストレッチ効果を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/02
- 投稿者
- 塚野拓哉
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筋トレ何時にしてますか?
- こんにちは! トレーナーの塚野です! 今回はトレーニングを行うのに最適な時間をご紹介していきます。 トレーニングを行う時間帯はライフスタイルによって変わってきます。 トレーニングを行う時間帯が変わることでどんな変化があるので 続きを見る
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