整処 みちゆきのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2026/03/31 18:02
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「歩くのがしんどい、もう年かな?」
頑張って地面を蹴って歩こうとするほど、実は足はパンパンに張ってしまうんです。
立ち方を変えるだけで、夕方の足が驚くほど軽くなるとしたら嬉しいですよね?
例えば、信号待ちはあえて、かかとに体重を乗せて立ってみてください。
多くの人はつま先側に重心が偏り、常にふくらはぎが緊張しています。
これではすぐに疲れてしまいます。
青信号になっても一歩目はゆっくり。
地面を蹴ろうとせず、膝をすっと前に出すだけで体は自然に運び出されます。
これだけで夕方の足の軽さが驚くほど変わりますよ(^^)/
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング
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