1ヶ月受け放題サブスク有◎姿勢指導付き+揉み返しほぼゼロな「押さずに、引く!」ソフト整体

お気に入り追加

整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

MAP

明日OK
スペシャルクーポン

営業時間 09:00～18:00(最終受付17:00)

東京都渋谷区神泉町1-10-202

最寄り駅：京王井の頭線神泉駅北口より徒歩2分

口コミ29件

空席確認・予約にすすむ

予約 080-7197-7219

整処みちゆきのブログ

のブログ一覧

207件のブログがあります
- 前へ
- 11/21ページ
- 次へ

プライベート

投稿日

2024/08/25

投稿者

渡辺かおり
- 肩・首・背中ガチガチなあなたへ! 〜ボールでほぐし〜
- みちゆき1番人気のほぐし方法です。体験されたほとんどの方がボールをお買い求めになられます。やり方は以下の通り ↓ ①100均で売ってるリフレッシュボールまたはラクロスボールを用意します。 ②肩甲骨の下の角と背骨の間続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/21

投稿者

渡辺かおり
- 疲れやすい人ほど動くべき!
- 「動くと疲れるから」という人がいますが、逆です。疲れやすい人は、活動量が少ないという特徴があります。疲労物質は、年齢問わず血流やリンパの流れに乗せて排出させるので、 ●身体を動かすこと ●湯船での入浴(水圧で循環が促され続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/12

投稿者

渡辺かおり
- ガチガチ肩・鉄板背中な方へ!
- 「腕を伸ばしたチャイルドポーズ」をやってみましょう! やり方は ↓ ①四つん這い+両手を少し前につきます。 ②手を床につけたまま、お尻をかかとに近づけるように下げます。背中・脇が伸びますので、肩こり・背中ガチガチな方にお続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/09

投稿者

渡辺かおり
- 「てあて」って、結構スゴイんです。
- 人の手に触れられると、 ●愛情ホルモンのオキシトシン ●ストレス軽減作用のあるβ-エンドルフィンという脳内物質が分泌されます。 ★セルフマッサージ ★ペット、ぬいぐるみ等へのスキンシップでも効果がありますので、気が沈みそ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/03

投稿者

渡辺かおり
- スキマ時間でできる!「トイレでスクワット」
- 【足腰が弱ってきたと思った方におすすめ!】スキマ時間に筋トレ「トイレでスクワット」 ※個室内にて行うトレーニングです。やり方は、以下の通り ↓ ①トイレにて用を済ませ、服を整えた後、足を肩幅に開いて立ちます。 ②ゆ～っっ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/26

投稿者

渡辺かおり
- 君ぎっくり腰になることなかれ。
- 嗚呼お客様、君を泣く。君ぎっくり腰になることなかれ。四十肩と同様、ぎっくり腰も発現すると日常生活の質が大幅に下がります。例) ▲少しの段差が昇れない・またげない ▲トイレでパンツを下ろせない ▲牛歩・すり足程度で歩くの続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/25

投稿者

渡辺かおり
- 笑うと身体の抵抗力が高まります。
- ですが、小学生→一日平均300回笑うのに対し大人→17回(70代になると何と1日2回!) しか笑わなくなるそうです。身体の抵抗力だけでなく、 ●理解力 ●飲み込み機能もアップしますので、皆様どんどん笑い上戸続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/18

投稿者

渡辺かおり
- 「Easy come,Easy go」=「得やすいものは失いやすい」
- ■コストパフォーマンス(=コスパ) ■タイムパフォーマンス(=タイパ) が重要視される昨今ですが、健康・身体に関しては、一朝一夕でどうにかなる事の方が稀です。一時的になら変えられても、それっきり何もしなければ身体はすぐまた元に戻続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/15

投稿者

渡辺かおり
- 三日坊主でもいいんです。
- ●あなたが重い腰を上げてチャレンジしようと思ったこと ●実際行動に移したことこの2点で、既に素晴らしい事なのです。三日坊主→一日休み→また三日坊主でも続いていけば、「たった1日安息日を設けただけ」になりますよね? 続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/01

投稿者

渡辺かおり
- 「初志貫徹」できない人のタイプ
- 「カタチから入るタイプなんで」「完璧に準備してから始めたいんで」と言ってる方で、初志貫徹できた方は残念ながらほとんどいません。 ◆ダイエットグッズやサプリ→ちょっと試して終わり。 ◆ジムに入会→数ヶ月で解約。 ◆受験・就職続きを見る