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整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

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整処みちゆきのブログ

のブログ一覧

207件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2024/07/01

投稿者

渡辺かおり
- アキレス腱、見えてますか?
- ●サンダル ●裸足での美しい素足を目指したい方! 「ずっと座りっぱなしで足を動かさない」でいると、足首が固定されて動かなくなる ↓ 流れが滞り、むくむ ↓ アキレス腱が埋もれて丸太のような足になってしまいます。続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/28

投稿者

渡辺かおり
- つらくなったら専門機関に行けば大丈夫?
- 確かに、現代医学の進歩はめざましいです。が、それでも万能ではないため、健康だった頃と全く同じ状態には戻らない場合もあります。また、戻るとしても、リハビリにかなり時間を要する事もあります。例えば、人工関節となる場合。 ◆数週続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/26

投稿者

渡辺かおり
- アラフィフでもこれだけやれてます。
- アラフィフなあるじですが・毎週3～4回ベリーダンスレッスン(1回約60～150分) ・先生の前座としてレストランショーやイベント出演しています。ベリーダンスが簡単なわけでも、あるじが体力オバケなわけでもありません。 (む続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/25

投稿者

渡辺かおり
- 四十肩・五十肩になった時のセルフケア
- 「四十肩」「五十肩」は40代・50代に多い点からつけられた俗称で、実年齢とは無関係です。40代以前の人でもなります。 (正式な病名は「肩関節周囲炎」といいます) 原因は ▼よくない姿勢 ▼運動不足・加齢等言われていますが、未続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/17

投稿者

渡辺かおり
- 「鏡を見たら、老婆が映ってた」
- 「気がついたらどんどん猫背になっていて」「まだ35歳だったのに」ドラマにもなった漫画『セクシー田中さん』で、主人公が自分の過去の姿勢についてこう呟くシーンがありました。整体師として、女性として、とても身につまされます。続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/16

投稿者

渡辺かおり
- お子さんの運動会で活躍するには!
- ≪子どもの運動会約1割の父親が負傷する?≫ こんな記事が出ていました↓ https://news.livedoor.com/article/detail/25170490/ 筋肉は動かさないと、一週間で10～15%ほど筋力低下し続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/10

投稿者

渡辺かおり
- 反り腰予防・綺麗な立ち姿になりたい方!
- ①両内股の間を閉めます。 (両内股の間に紙一枚挟んで、それを落とさないイメージ) ②肛門または膣を締め上げます。 (スポイトになって、下から水を吸い上げるイメージ) 下腹に少し力が入ればOK! ギュギュ〜ッとガチガチに締めなく続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/09

投稿者

渡辺かおり
- 「おかしいですね」じゃないのです
- 以前いらっしゃった、長引く腰のお悩みを抱えたお客様のお話。お客様「『どんなお悩みからも解放します!』という売り文句の整体院に5回以上通ったんですが良くならなくて」あるじ「それで、その整体師さんは何と?」お客様「『それはおかし続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/03

投稿者

渡辺かおり
- 更年期・ストレス・気象の影響を受けやすい方へ!
- 【季節の変わり目に不調が出やすい方】【気圧・気温等、気象の影響を受けやすい方】【更年期・ストレスで気分が落ち着かない方】耳を以下の方法でやさしく・ゆっくりほぐしてみてください。 ●上下前後左右に引っ張る(一方向に引っ張続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/31

投稿者

渡辺かおり
- 火曜サスペンス劇場ストレッチ!?
- ●気象の影響でスッキリ起きられない時 ●疲れて帰宅した後におすすめなストレッチです。ご家族から「何ゴロゴロしてんの!」と言われた時は「ストレッチ中!」と言い訳できます(笑) 『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています』って作品も続きを見る