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渋谷区「心のサポーター」に認定されました
- このたび、渋谷区より「心のサポーター」として認定されました。 心の不調に寄り添い、安心できる地域のつながりを育てられるよう、 神泉という都会の喧騒から少し離れた場所で、 「心と身体、どちらも整う場所」でありたい── その想いを、 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
- 152件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日
- 2025/11/07
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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プライベート
- 投稿日
- 2025/10/19
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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いよいよ12月(師走)!
- 12月に入ると、心も体もバタバタ(>_<) 皆様、体力残っていますかー!? 今年も、早くもあと1ヶ月。 ですがここで焦って頑張りすぎると、疲れ果てて年末休みの前に風邪や腰痛… なんてことにも…! 放置するとどう 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/10/16
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「姿勢は体のリセットボタン」 〜一度で変わる感覚〜
- 整体で姿勢をリセットすると 「呼吸が深くなる」 「視界が明るくなる」 と感じる方、多いです。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/10/15
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「姿勢を整えると心まで軽くなる?」
- ■ 姿勢と心の関係 整処みちゆきでも、姿勢を見直すと 「頭が軽い」 「気持ちが前向きになった」 とおっしゃる方、多いです(^^) 試しに、わざと↓をやってみてください。 ●背中を丸めた猫背・巻き肩でハッピーな事を考える ● 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/09/12
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「雨の日に古傷がうずくのはなぜ?」
- ■ 気圧と湿気の影響 「昔のケガが雨の日にうずく…」という経験はありませんか? 気圧や湿度の変化が神経や組織に刺激を与え、体が反応しているんです。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/08/04
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【連休のあとのだるさ、放置してませんか?】
- お休み明けのタイミングで 「体が重い」 「やる気が戻らない」 というご相談が渋谷区神泉でも増えています。 これは休暇による生活リズムの乱れや、自律神経のバランス低下が影響していることが多いです。 整処みちゆきでは、休暇明けにお 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/18
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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恐怖!体重が1kg増えると…
- 体重が1kg増えると、膝にかかる負担は約3倍(3kg×体重)になります。 上記は立っている状態での負担ですので、歩く・走る等、身体を動かした場合の負担はさらに(動きによっては10倍以上に)増えます。 また、筋肉量は(何もしなけれ 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2025/05/15
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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腰痛・ストレスで眠れない方におすすめな寝方
- 「胎児のポーズ」=赤ちゃんが子宮内でとっているポーズ。 ●人間が最もリラックスできる体勢 ●大人になっても心身の緊張をほぐし、安心をもたらす と言われています。 やり方は ①横向きに寝て、膝を軽く胸に引き寄せ、背中を少しだ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/08
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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健康になる拷問!(笑) すねほぐし
- 重心が前に乗っていたり、歩き方にクセがある方は、すねが硬くなっている場合が多いです。 今回は、そんな方向けのほぐし方法を。 ↓ ①テニスボール硬球(2つまたは4つ)を靴下に詰めた「ボール靴下」を用意します。 ②すねを乗せます 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/01
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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つらいところだけケアしてもよくならない理由
- 「ストレッチしても温めても、スッキリしない…」 そんな方、多く来店されています。 渋谷区神泉の整処みちゆきでは、不調の“根本原因”を探ります。 肩甲骨や背骨、骨盤などからのバランス崩れが、代償的な緊張を生んでいることも。 続きを見る
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