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【連休明けに体が重い】 〜生活リズムのズレ〜
- 連休中の寝る・起きる時間のズレが、お休み明けの体に負担として残りやすくなります 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日
- 2025/11/28
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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- 投稿日
- 2024/12/02
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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睡眠のお悩みにもおすすめ!指針整体
- 当院のメイン手技「指針整体」は、もともと副交感神経を優位にしてリラックスに導くものです。 (事実、施術を受けられる間、9割方のお客様は眠りに落ちられます) 「当日の寝つきが違った」 「翌朝まで目覚めずに心地良く起きられた」 との 続きを見る
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/01/25
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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こんな歩き方、してませんか?
- 毎日ほとんどの人が行っている「歩行」。 歩き方を見直すだけでも、以下の効果につながります。 ◎筋肉が柔軟に使われて腰が楽に ◎血行がよくなり寒がり改善 ◎ヒップアップ NGな歩き方の例は↓ ▲膝を前に持ち上げるだけの、足首使 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/12/14
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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太るとお金がかかります
- 肥満はあらゆる生活習慣病の元になるリスクがあります。 病気になると、当然医療費がかかります。生活習慣病の場合、一生付き合っていく事がほとんどですよね。 たとえ病気になっていないとしても、体型が変わるとその度に服を買い替えなければいけ 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/11/18
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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頭が固いと身体も固い?
- 頭の中がお仕事・お悩み・ストレス等でいっぱいの方や、『～しないといけない』思考の真面目な方は、身体もカチコチな場合が多いです。 身体と心は繋がっていますので、そのままですと「身体が辛い→気分も辛くなる→より身体が辛くなる」のループに入 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/11/09
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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自分のコリ具合、わかりますか?
- 平均体重、標準体型…「目に見えるもの」は他の人と比べることもできますが、感覚はそうもいきません。 多くの方は、身体が辛くても『皆こんなものだろう』と無視・放置してしまいがちです。 自分の身体のコリ具合を確認する方法は、 ①以下いず 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/09/14
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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身体のゆがみ度セルフチェック
- 身体が歪んでいると、 ◆血流等の循環が悪い ◆筋肉が硬く縮こまっている ため、代謝が悪くなり、痩せにくくなります。 例えて言うなら、真っすぐな川は水の流れがスムーズなのに対し、曲がりくねった川はカーブのあちこちに土や木の枝・ごみ 続きを見る
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