整処みちゆきのスタッフブログ(渡辺かおり)一覧

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整処みちゆきのブログ

渡辺かおりのブログ一覧

202件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2024/03/30

投稿者

渡辺かおり
- 生まれた時から姿勢が悪かったという方、います?
- ほぼいませんよね? 私達の今の姿勢は、積み重ねてきた習慣や身体の使い方でできているわけです。それなら、裏を返せば、今からでも見直せば改善可能という事ですよね? 「歳だから…」が口癖になっているアラフィフ、シニアの皆様、続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/29

投稿者

渡辺かおり
- 整体は、「痛い」「強い」方がいい!?
- 「強い方がいいと思って」「一生懸命してくれてるので悪くて」と、痛い強押しを我慢してしまう方、いらっしゃいませんか? 整体や身体ほぐしは、なぜだか『痛い・強い方がいい』と思われがちですが、あるじは以下の理由から「イタ気持ちい続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/28

投稿者

渡辺かおり
- ふんばる力、ありますか?~バランス・体幹トレーニング~
- 電車やバスの中で、ちょっと揺れただけでもヨロヨロしてしまう(特に女性の)皆様! 毎日の通勤時にできる体幹&バランストレーニングがあります。吊り革や手すりにつかまらない状態で、以下を試してみてください。 ①電車やバスの進行続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/24

投稿者

渡辺かおり
- 肩こり・首コリの意外な原因
- 「肩こり・首コリの原因」というと、何を思い浮かべますでしょうか? きっと、 ■姿勢 ■運動不足 ■デスクワーク ■冷え ■ストレス ■過労 ■睡眠不足などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろんそ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/12

投稿者

渡辺かおり
- 【ジムやスポーツに通われているアラフィフの皆様!】運動前と運動後のストレッチの違い
- デスクワーク後の身体はカチコチに固まっています。運動前にはウォーミングアップが必須ですが、 ●ウォーミングアップに適したストレッチ ●クールダウンに適したストレッチ違いがあること、ご存じですか? ≪運動前≫ 筋温を上げる続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/11

投稿者

渡辺かおり
- 肩がこったらどこをケアする?
- アラフィフデスクワーカー・主婦の皆様、お疲れ様です。皆様は、『肩がこったな～』と思ったら、どこを揉んだりさすったりしてますか? 恐らく9割方の人は「肩」「首」と回答されると思います。意外かもしれませんが、肩や腕に繋がってい続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/10

投稿者

渡辺かおり
- 整体に行っても元に戻るワケ
- 人間の身体は状態を一定(いつもと同じ)に保とうとします。整体等でほぐれた・良い姿勢になったとしても『いつもと違う=異常』と捉え、元に戻りたがりますので、良い状態をキープしようと思ったら、少しずつでも「いつもの状態」を上書き修正する事が必続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/08

投稿者

渡辺かおり
- どうしてこんなになるまで放っておいたんですか!
- 病院や整体等で、こう言われた方も多いと思います。多分、言った方は悪気はなく、真摯に皆様の健康を守りたいという気持ちから出た言葉なのでしょう。ですが、ただでさえ体調の辛さと不安がある方を鞭打つような言葉はどうなんだろうと個人的続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/06

投稿者

渡辺かおり
- その人が言っているのではない、病がその人に言わせているのだ。
- 療養型病院に勤めていた時、看護主任が仰られた言葉です。療養型病院は、最期の時を迎える方々も少なからずいらっしゃいます。入院時は優しく穏やかだった方が、病が進行するにつれて人が変わったように粗暴になり、ご家族やスタッフに暴行・暴言続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/05

投稿者

渡辺かおり
- 首、どこから動かしてます?
- 恐らく、「首」というと「顎の下から鎖骨まで」をイメージされる方が多いと思います。首を動かす時も、上記部位(特に鎖骨近くの根元)から動かそうとする方が多いのではないでしょうか。ですが、首の骨とは「耳を横に結んだ線と目の高さラインが続きを見る