首、どこから動かしてます?(2024年03月05日 09時37分) 整処 みちゆき

・車の車庫入れ
・振り返り
等で首をひねる際、「顎の下から鎖骨まで」で動かそうとしてませんか?

実は、首の骨とは
「耳を横に結んだ線と目の高さラインが交差したところ」
から始まっており、
首の動きの約50%は、首の骨のうち上から一つ目と二つ目で行われています。

顎～鎖骨までの部分でも少しは動きますが、ここだけで首を捻じろうとすると負担が大きいので首がグキッとなります。
首を動かす時は、耳と耳の間から動く!とイメージしてみてください。

なお、パフォーマンス等で歌舞伎の連獅子のような大きい動きをする場合は、胸や腰の骨の連動も必要となりますので、首だけでやろうとしないでくださいね。

ちなみにあるじは、ターンで首をきる時、皿回し(海老一 染之助・染太郎さんのような)のイメージでやっております。 頭がお皿・首の骨が棒、ですね(笑)

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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