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整体を受けると運がよくなる?
- 怪しいお話ではなく、整体を受けるとこんな効果も生まれますよという論理的なお話です。 ↓ ◎心身の痛み辛さが軽くなると、今まで出来なかったお仕事や趣味・やりたかった事にチャレンジできるようになる、意欲が湧く。 →活動の場拡大・スキルアッ 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/11/13
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/11/09
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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自分のコリ具合、わかりますか?
- 平均体重、標準体型…「目に見えるもの」は他の人と比べることもできますが、感覚はそうもいきません。 多くの方は、身体が辛くても『皆こんなものだろう』と無視・放置してしまいがちです。 自分の身体のコリ具合を確認する方法は、 ①以下いず 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/11/07
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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肩が動かせない・痛くなった時のセルフケア
- 腕が動かせなくても、反対側の手で出来る方法です。 以下の場所を指先や掌でほぐしてみてください。 指先を差し入れたり軽く掴むのも痛い場合は、さする・揺らす程度でOKです。 予防や肩の不調ケアとしてもおすすめです。 ■痛い方の二の腕 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/11/06
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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立ちっぱなしの方へ!
- 飲食店・ショップ店員・教員等、一日終わると脚がパンパンになっている方、お疲れ様です。 今回はそんな方向けの、立ったままでもできる簡単なほぐし方を 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/26
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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お風呂のついでに身体ほぐし
- 「忙しい」 「帰りが遅い」 「疲れてやる気が出ない」 等の理由で、【わかっちゃいるけど、セルフケアできない】方。 あるじもダンスレッスンで帰りが夜遅くなる日がありますので、お気持ちとてもよくわかります。 そんな時は、お風呂 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/25
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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筋肉量の自己チェック
- 加齢とともに、筋肉量や筋力は衰えていき、特に脚の筋肉量低下が顕著となります。 若くても、過度なダイエットや運動不足で筋肉の少ない方がいますので要注意です。 自分でできる簡単な筋肉量のチェック方法は ①両手の親指と人差し指で輪をつく 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/09/14
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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身体のゆがみ度セルフチェック
- 身体が歪んでいると、 ◆血流等の循環が悪い ◆筋肉が硬く縮こまっている ため、代謝が悪くなり、痩せにくくなります。 例えて言うなら、真っすぐな川は水の流れがスムーズなのに対し、曲がりくねった川はカーブのあちこちに土や木の枝・ごみ 続きを見る
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