足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/01/09 08:06
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食餌療法と高血圧4
今日のブログは昨日のブログの続きです。
2.いろいろな理由で断食の出来ない人は西瓜の食餌療法をおすすめしますが、一週間西瓜以外に何を食べてはいけないといった極端な方法です。
3.玄米と果物の食餌療法で、これも効果的です。
玄米と生の果物で1、2週間行います。
4.乾いたブラシでマッサージを朝と晩に行い、そして適度な運動をし、始めはゆっくりと散歩や深呼吸、だんだんと距離を伸ばして行きます。(激しいスポーツは高血圧の方には危険です。)
ビタミン剤とその他の追加物としては、生のにんにくまたはにんにくカプセル、ルチン、生体フラボン、ビタミンC、コリン(レシチンはコリンの源として有効)、カリウム、マグネシウム、ビタミンB、ビタミンEなどです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ