足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/01/14 08:07
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食餌療法と貧血症
貧血とは血液中に赤血球が減少した状態をいいます。
そのために顔面蒼白、倦怠感、めまい、息切れなどが起こるのを貧血症と称します。
貧血症の食物関係の原因として1.鉄分の欠乏、2.タンパク質の不足、3.ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、葉酸の不足、4.カルシウムの不足があげられます。
食餌療法の要点としてはアルカリ食品を摂取し、造血に必要な銅や鉄分を多く含む食物を摂り、葉緑素の豊富な緑色野菜を食べ、またタンパク質やカルシウムも十分摂る事です。
有効な食物としては、生野菜や果物類です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ