足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/02/11 08:02
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やってはいけない食行動3
【肉をいっさい食べないベジタリアン】これも間違った食行動です。
動物性の食品をまったく食べないと、鉄、亜鉛、ビタミンB12を十分に摂取できません。
特にビタミンB12は植物性のものにはいっさい含まれていないのです。
ですから不足しますとホモシステインという動脈硬化を引き起こす物質が増え、血管がボロボロになってしまいます。
老化を防ぐには完全なベジタリアンではなく肉=動物性食品を適度に食べましょう。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ