足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/13 08:02
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季節に合った食材1
病気にならない生活の仕方でもっとも大切なのが「食生活」で、どんな食材を選んで、どうやって食べるかが、健康を左右します。
食生活の改善には、まず食べ物の性質を知り、先週のブログで紹介した「五性」「五味」「五色」という3つの性質を知り、日本伝統の調理方法「五方」でその性質を生かし、自分の体質に合った食べ物を選び、食事の方法を工夫してください。
春は自律神経が乱れやすく、気持ちが不安定になりがちです。
そのため、肝臓の働きを活発にする酸っぱい果物や緑色の香味野菜などを積極的に食べてください。
花粉症などのアレルギーに効く豆類などもおすすめです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ