足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/14 08:02
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季節に合った食材2
今日のブログは昨日のブログの続きで、季節に合った食材を、簡単に季節ごとに分けて紹介します。
秋:れんこん・なし・ぶどう・豆類・さんまなどです。
冬:しょうが・ねぎ・海老・牡蠣・牛肉・羊肉なでです。
春:豆類・香味野菜・柑橘類・いちごなどです。
夏:すいか・きゅうり・とまと・セロリ・ゴーヤなどです。
夏は熱を発散させて水分を補給する食材を積極的に摂ってください。
秋は体内の乾燥を防いでうるおいを保つ食材を摂りまして、冬は身体を温めて免疫力を上げてくれる食材を意識して食べてください。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ