ヨーグルトの菌(2020年07月08日 08時01分) 足立カイロプラクティック

腸内細菌は、人間の健康にいい働きをする善玉菌、悪い働きをする悪玉菌、そして状況によって善玉か悪玉の味方をする日和見菌がいます。

この菌たちが日々、私達の腸の中で縄張り争いをし、その様子は「腸内フローラ」と呼ばれています。

腸活とは、身体に良い腸内フローラにすることです。

つまり、悪玉菌を増やさないことで、そのためには、やっぱりヨーグルトで善玉菌をお腹に入れます。

しかし、ヨーグルトに含まれる善玉菌が、生きて腸に届けば、健康に良い働きをしてくれるのは間違いありませんが、ヨーグルト由来の菌は、腸に長い期間は留まることができず、通過してしまうのです。

ヨーグルトをいくら食べても、そこに含まれる菌は、自分の腸内には定着してくれません。

だからといって、ヨーグルトを食べなくなってしまったら、腸内にはいなくなってしまうのです。