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口コミ9件
今日のブログでは、発酵しない食物繊維もあるのかについて簡単に紹介します。 野菜に含まれるセルロースという食物繊維は、植物の細胞壁に包まれているため、殆ど発酵しません。 レタスなどの生野菜を沢山食べるより、穀類で摂った方が腸活には適しています。 朝食に発酵性食物繊維が入ったシリアルなどを摂ると、腸に刺激を与えて体内時計がリセットされるという利点もあります。 発酵性食物繊維を積極的に摂る生活を2週間続けると、腸内フローラが変わってきます。 よって、今日から発酵性食物繊維を摂取して、腸活を実感できるものに変えていきましょう。
酒井正典
サカイマサノリ
体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。
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酒井正典 サカイマサノリ
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