足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/08/03 08:04
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免疫力がアップする食材の牡蠣
免疫力アップにオススメな食材が「牡蠣」で、レモンやカボスを添えますと吸収率がアップします。
牡蠣に含まれる亜鉛は身体に吸収されにくい栄養素です。
効率的に吸収させるためには、柑橘類など酸味のある食べ物に多く含まれるビタミンCやクエン酸と一緒に摂取するのがオススメです。
カキフライには、レモンを絞って食べる習慣を是非つけてください。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ