足湯の効果(2021年06月21日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smile

「足湯」には、足の血行を促進して、
足裏に溜まった老廃物を排出する効果があります。
血行が良くなれば身体が温まり、顔色や代謝も良くなりますね。
さらに副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まったり
NK細胞という免疫細胞が活性したという研究結果も出ています。
寝る前に足湯に入れば入眠促進にも役立つというわけですね

仕事が終わったあと、久しぶりに足湯に入りました。
脚が重かったのでとても楽になり、疲れも軽減しました(^^)

ご自宅で足湯に入るときは、
くるぶしが隠れるぐらいのお湯(38度～42度)に10分～20分ぐらいを目安に入ると良いですよ!

当サロンでは、炭酸足湯です。
角質を柔らかくする働きがあるのでお肌もツルツルになります。
また、毛細血管を広げる作用がありますので冷え性の方にお勧めです。
足湯に入ったあと、足全体の筋肉の弾力を取り戻していき、最後にその軽くなった足を
キープできるようにエクササイズを少し行って安定させます。

終わった後は足がホッソリしたり、足が軽くなっていると思いますよ!
一度お試し下さいね(^^)