心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)

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むくみの原因「塩分」

むくみの原因は、いろいろ…

●同じ姿勢を長時間続けている。
●運動不足による血色不良。
●冷え性。
●肝臓、腎臓の病気。
●下肢静脈瘤
●塩分のとりすぎ

塩分1gにつき100gの水分を身体に溜めます。
塩分の摂りすぎは、要注意です。

●1日の摂取量(厚労省)

男性 8g
女性 7g

お味噌汁1杯は、なんと2gありますよ!

塩分
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投稿者
ハートスマイル(Heart Smile)のスタッフ 田中奈美江

田中奈美江

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