心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • スペシャルクーポン
  • キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 10:00~21:00(最終受付19:30)
全ての営業時間

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅:JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)のブログ

こむら返りの原因

突然、ふくらはぎに激痛・・・経験ありますか?

縮みすぎを防ぐ腱紡錘の働きが低下すると筋肉が異常に収縮して
こむら返りが起こります。

原因は、ミネラルバランスの乱れで「マグネシウム」不足があげられます。
筋肉の収縮や神経伝達のコントロールを調整しているのがマグネシウム。

マグネシウムには、わかめ、ひじき、あおさ、ナッツ類があります。
カリウムやカルシウムも意識的に摂取したいですね。

他にスポーツや就寝中の発汗による脱水、
筋肉の緊張や冷えの血行不良、加齢も原因です。

水分やミネラルをこまめに補給しましょう。

また、筋肉を柔らかくするためにストレッチや直接筋肉を圧し動かしましょう。
湯舟につかって温めながらやさしく行うと効果的です。

当サロンでは、ボディリラクゼーションメニューとして
着衣のまま、身体全体の筋肉の弾力を取り戻していきます。

身体がだるかったり、スッキリしないときは、身体がこわばり、リンパも滞っている状態ですので
リラックスしたい時は、お勧めですよ。

着衣のまま
おすすめコース

新規限定★ボディケア

  • 6700円 (50分)
  • このコースで
    空席確認
サロンブログの
読者になる
投稿者
ハートスマイル(Heart Smile)のスタッフ 田中奈美江

田中奈美江

タナカナミエ

お客さまが笑顔になれるよう、心に寄り添うことを心がけています。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ハートスマイル(Heart Smile)のスタッフ 田中奈美江

オーナー

田中奈美江 タナカナミエ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。