自分の身体は自分で整えるコンディショニング(2021年08月11日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2021/08/11 07:00

自分の身体は自分で整えるコンディショニング

当サロンでは、グループ教室を行っています。

場所は、千葉市、市原市の13か所の公民館やコミュニティセンターで行っています。
場所などはハートスマイルのホームページでご確認できます。
どなたでも参加がいただけますよ。

自分の身体は、日頃からの動きも含めて毎日ご自身で整えていくことが大切です。
今の自分の身体を知って、必要な手技を行えるよう、全てのやり方をお伝えしているんです。

別名「がんばらないエクササイズ」

なぜそうなるのか、だからこうする、そうするとこうなる・・・
身体の動きを一つずつ紐解いていきます。

サロンで行っているパーソナルのコンディショニングは、身体をチェックしながら行っています。
まずは、使いすぎの筋肉を見つけ、不調やお悩みの原因を探ります。
そして、その筋肉を柔らかくして動きやすくしてから、使えていない筋肉をトレーニングしていきます。

膝痛の方、O脚のお悩みの方、ダイエットしたい方・・

目的は様々ですが、健康で元気な身体へ導けるようサポートしています。
無料でご相談承っていますのでぜひ、ご利用下さいね。