身体を整える専門 Heart Smile

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

ミトコンドリアって何?

よく耳にするミトコンドリア。

細胞に存在する細胞小器官で細胞のエネルギー生産工場です。

人の身体は、37兆個の細胞で作られており、ミトコンドリアは、その一つ一つの細胞の中に
数百~数千個含まれているのです。

グルコース(糖)を原料としてATPという人のエネルギー源を合成しているのですが、
つくられる全体の量の95%は、ミトコンドリアにより作られます。

ミトコンドリアがたくさんあって元気じゃないと、健康につながらないってことですね。

さあ、増やすには、食事。

空腹の時間を長く作ったり、カロリーを抑えたり・・・
制限というより、メリハリのある食べ方が良いかもしれませんね。

食べ過ぎやだらだら食いはやめましょう!

ミトコンドリア
ハートスマイル(Heart Smile)のスタッフ 田中奈美江

オーナー

田中奈美江 タナカナミエ

身体を整える専門 Heart Smileのメニュー

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