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腰痛になる原因の筋肉のエクササイズ1(まずは筋肉をリセット)
- 腰痛になる原因の筋肉の1つは、腿裏のハムストリングです。 ハムストリングの筋肉は、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋と3つあり、膝を曲げたり、足を後ろへ動かす筋肉です。 座りっぱなしの姿勢などが多かったり、正しい歩き方でないと ハ 続きを見る
- 男女OK
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