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Dr.ストレッチ本厚木店のブログ

のブログ一覧
  • 88件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/09/06
    投稿者
    栫井健志郎
    • 高齢者がランニングをする際の注意点

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、高齢者がランニングをする際の注意点をご紹介いたします。 誰でも手軽に始められるジョギングですが怪我をすることなく楽しく続けるために、いくつかの注意点についてしっかり把握 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/29
    投稿者
    塚野拓哉
    • プロテインのメリットとデメリット

    • こんにちは! トレーナーの塚野です。 今回は、動物性プロテインの効果とメリットをご紹介していきます! まず、動物性プロテインの多くはホエイ(牛乳)由来のものが大半を占めます。 しかし、最近では卵やカゼインを原材料にしたプ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/24
    投稿者
    清野正義
    • 扇風機はあたり過ぎNG?!

    • トレーナーの清野です。 まだまだ暑い日が続きますね、、、 最近は持ち運べる扇風機が流行っていますが、皆さまも使用していますか? 私は出掛ける際には常に持ち運んでます! 今回はそんな扇風機に対する内容です。 【扇 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/23
    投稿者
    塚野拓哉
    • トレーニング効果がでるにはどのくらいかかる?

    • トレーナーの塚野です! 今回はトレーニングを始めて身体はどのくらいで変化がでるのか?どのくらいで効果があるのかを解説していきます。 一般的にトレーニングを始めて外見の変化がでるのは2~3ヵ月と言われています。 筋肉の細胞が入れ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/21
    投稿者
    栫井健志郎
    • マラソン完走したい方いませんか!?

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はマラソン完走に向けたマラソントレーニングの種類と効果と練習のやり方について紹介します。またランニング初心者にありがちな「走る練習が続かない」という悩みについても習慣化の具体 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/20
    投稿者
    スタッフ2
    • 足首が○○になる理由

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 皆さま、突然ですが、病院や整体などで「足首が硬い」と言われたことはありませんか? 足首が硬いことで具体的にどのような問題(デメリット)があるのでしょうか。 足 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/08
    投稿者
    スタッフ2
    • 身体の不調に関する悩み

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 裸足(はだし)で立ってみると足の指が浮いているかも!? こんな状態になっている人がかなり多いです。 この状態のことを「浮き指」といいます。 自分で気づいていない方も多く 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/08/03
    投稿者
    スタッフ2
    • どうしてO脚になるの?

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! O脚の原因は、生活習慣の悪さとされています。 代表的なO脚の原因は、以下の2つです。 普段の姿勢(歩き方や座り方)が悪い 運動不足で下半身の筋力が低下している 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/07/31
    投稿者
    塚野拓哉
    • 理想のトレーニング時間はどのくらい?

    • こんにちは! トレーナーの塚野です。 みなさんは1回のトレーニングどのくらいの時間で行っていますか? 実はトレーニング時間は筋肉の発達に関係しているんです。 今回は筋肉の発達に最適なトレーニング時間の解説をしていきます! 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/07/29
    投稿者
    スタッフ2
    • 本日はあの方が出勤!!!

    • こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 本日はなんと、、、清野統括が出勤しております! 小野店長と清野統括の出勤が被る日は滅多にないので激レアです!!! 記念に写真を撮らせて下さい!とお願いしたところ、 続きを見る

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