ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/21 13:21
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便秘改善するには?
運動が便秘に効果的な理由として、運動により腸に物理的刺激がいくという点が挙げられます。
筋トレなどの運動をした際は、その刺激によって少しずつ腸機能が改善されていきます。
運動を定期的に行っていくことで、少しずつ体の中の筋肉がつき、
さらには腸の中の筋力も鍛えられ腸の動きが活発になり、便秘も改善されていくのです。
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