ボディケアスクール スワンのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/07/28
- 投稿者
- 島崎宏美
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/07/26
- 投稿者
- スタッフ5
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リバウンドとさよなら!
- 頑張って体重を減らしたのに、やめたとたんに体重が戻ったりそれ以上に体重が増えてしまう「リバウンド」。ホッとしていると訪れる…恐ろしいものですね。 体に負担のかかる減量法であればあるほど、リバウンドが起こる可能性も高くなります。 また 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/07/24
- 投稿者
- 菊池幸代
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瘦せたい おばさん体型は嫌だ～
- いつからか、おばさん体型のドツボに入り日々悶々と!! しかし、体の中心にある脊柱や腹部周辺の筋肉をバランスよく使うことで、 体重をしっかり支え、正しいスタイルを保つことができます。 体幹にある脊柱や骨盤が姿勢を支えていますが、 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/07/20
- 投稿者
- 菊池幸代
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お菓子を食べるときの注意点
- ■ダイエット中におすすめの洋菓子 フルーツゼリーやコーヒーゼリーが低カロリーなのでダイエット中のお菓子にぴったりです。 また、ヨーグルトはビタミンやカルシウムが多いので普段カルシウム不足の方はおやつとして食べながら栄養も補給するといいで 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/07/18
- 投稿者
- 小松利江
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コンセランでスッキリ
- 冷房のきいた部屋に長いこと居ると、血流が滞って身体がすっきりしない時もありますね。 そんな時は、コンセランの空気圧で下半身を引き締めましょう。 エアーの圧縮、圧抜きを繰り返すことにより、血液循環を良くし、全身の代謝を促進させます。 ま 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/07/15
- 投稿者
- 菊池幸代
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筋肉を増やしましょう
- 筋肉量が多いほど免疫力が高まる? 風邪や肺炎などの病気になると、 筋肉が分解されてグルタミンが放出されます。 このグルタミンは免疫細胞のリンパ球を増やす働きがあり、 免疫力が高まることにより感染症などにかかりにくくなります。 続きを見る
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