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ボディケアスクール スワンのブログ

2024年05月のブログ一覧
  • 5件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/19
    投稿者
    菊池幸代
    • アガベシロップとは?

    • アガベシロップはリュウゼツラン科アガベ属に属する テキーラ・リュウゼツランやアガベ・サルミアナなどの樹液から作られた甘味料です。 白砂糖よりも低カロリー・低糖質で、GI値も低いのが特徴です。 GI値とは食後の血糖値の上昇指数を示す数値 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/13
    投稿者
    島崎宏美
    • コラーゲン

    • ダイエットしているとタンパク質を意識して摂るよう気を付けますよね。 最近では気軽に飲めるプロテインドリンクなどもありますが、筋力不足だけでなく タンパク質はお肌にも重要です。 お肌の潤いやはりに必要なコラーゲンもたんぱく質で出来ていま 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/13
    投稿者
    島崎宏美
    • 夏はもうすぐ

    • 薄着になる夏までにダイエットに成功したいなら今から始めましょう! 短期集中ダイエットはきついうえにリバウンドのリスクもあがります。 この時のリバウンドはダイエット前よりも太りやすくなる場合も… 無理のない習慣化できるダイエットで楽 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/05/11
    投稿者
    小松利江
    • 母の日のプレゼント

    • 明日は母の日ですね。 何かプレゼントされましたか? スワンには美しく健康に過ごすための商品を取り揃えています。 トレーニングがてら、見にいらして下さい! 80種類の野草、野菜、果物、海藻を発酵濃縮の野 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/09
    投稿者
    島崎宏美
    • 筋肉と水分

    • 身体にとって水は必要不可欠で毎日必ず意識して十分にとって頂きたいところ。 筋肉についても、せっかく頑張って筋トレをしても水分不足な筋肉は固く柔軟性に欠けます。 子どもは筋肉量は少ないですが体内水分が十分にある為しなやかで柔軟な筋肉ですが 続きを見る

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