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ボディケアスクール スワンのブログ

2023年09月のブログ一覧
  • 14件のブログがあります
  • 脂肪を燃やして
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/26
    投稿者
    小松利江

    • 運動の後は

    • 運動をした後すぐにお食事してますか? 運動して筋肉まできた脂肪は、1～2時間かけて燃焼するので、終わった後は燃焼しやすい体になります。 運動後すぐ食べると、口から入ったものから燃焼するので、体の脂肪が減らずに食べ物の脂肪から減っていくの 続きを見る
  • お腹まわりの脂肪
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/25
    投稿者
    菊池幸代

    • 内臓脂肪

    • 摂取した糖質や脂質は体内で活動エネルギーになりますが 使われなかった栄養素は脂肪として体内に蓄えられます。 このうち、胃や腸といった内臓のまわりに蓄積した脂肪を「内臓脂肪」といいます。 一般的な健康診断では、ウエスト周囲が男性85 続きを見る
  • スーペロディン
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/21
    投稿者
    菊池幸代

    • シミよなくなれ!

    • お肌トラブルが出て来る9月 お肌トラブルや老化の原因の活性酵素の量が増えてくると、疲れ気味や肌荒れになりシミが出て来ます。 ビタミンC、ビタミンEで抗酸化!! 運動と栄養 続きを見る
  • なすがメイン☆パン粉焼き
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/20
    投稿者
    スタッフ5

    • 食欲の秋

    • まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。 暦の上ではとっくにもう『秋』ですね。 秋といえば皆さん、何を思い浮かべますか? 私は、さんま、きのこ、柿、梨、かぼちゃや栗、、、、、 食べ物ばかり…食欲の秋 続きを見る
  • ローラー
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/17
    投稿者
    菊池幸代

    • 体力をつけるには?

    • 仕事をしている際や、ふと階段の上り下りに息が上がるようになった、という経験はありませんか。 特に年齢を重ねていくと、近所に出かけたりなど、日常のちょっとした運動をするだけで疲れやすくなります。 私たちの体力は運動しなければどんどん下がっ 続きを見る
  • グランテスラ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/16
    投稿者
    菊池幸代

    • お得なクーポン すごとく

    • 段々と秋めいてきましたね。 弊社では、秋は入会金無料キャンペーンなど、盛りだくさんのお得なメニューがあります。 今年最後のダイエットにチャレンジしませんか? 続きを見る
  • 食べすぎた時は意識して運動!
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/15
    投稿者
    島崎宏美

    • 食べすぎた時は

    • 誰でも食べ過ぎちゃう時ありますよね。 また食べちゃったーと後悔しつつ、ダイエットのやる気もなんだか なくなってきていつの間にかまたいつも通りの毎日で、結局痩せられなかったなぁ…なんてことはありませんか?私はしょっちゅうです… でも 続きを見る
  • しらたき焼きそば
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/12
    投稿者
    小松利江

    • 食べる順番

    • 食後の血糖値は、食品に含まれる糖質の比率が多いほど上昇しやすい傾向にあります。 主食のパン、麺類、ご飯、またお菓子類や糖分が添加されているジュース類は、インスリンが特に出やすい食品です。 これらの食品を摂取する際に、繊維質やたん 続きを見る
  • 岩盤
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/10
    投稿者
    菊池幸代

    • ポッコリお腹が気になってませんか

    • 毎日運動していても 年齢と共に生命維持に邪魔な筋肉はどんどん減って行き、エネルギーになる 脂肪は減りにくい( ; ; ) 写メを見てギョギョとします。 えっ、これが私の真実～瘦せねば!!! 続きを見る
  • メタボレイド
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/08
    投稿者
    菊池幸代

    • 酵素とは?

    • 「酵素」とは消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。 酵素には体内酵素と体外酵素があり、それらは大きく3つに分けられます。 1.消化酵素 食べた物を分解して、体に吸収しやすいようにする酵素。 2.代謝酵素 体内に 続きを見る
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