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ボディケアスクール スワンのブログ

2023年03月のブログ一覧
  • 2件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/03/21
    投稿者
    菊池幸代
    • ストレッチの習慣

    • たった10分ほどのストレッチを日々の習慣にすることで、「疲労回復」「ケガ防止」「睡眠の質アップ」などの効果が期待できます。無理のない範囲で継続していきましょう。 スワンではダイエットに効果的なストレッチやトレーニングの指導も行っており 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/03/18
    投稿者
    島崎宏美
    • 便秘

    • 現代人は男性で25.4%、女性で43.7%の方が便秘に悩まされています。 さらに65歳以上になると男性で64.1%、女性で72.3%にまでのぼります。 便秘の原因は様々ですが代表的なのが身体の冷え、食物繊維不足、運動不足 さらには 続きを見る

ボディケアスクール スワンのメニュー

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