ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/04/30
- 投稿者
- 菊池幸代
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- 投稿日
- 2024/04/16
- 投稿者
- 菊池幸代
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酸味とダイエットの関係
- 好む味覚の差で太りやすさは変わると言われています。 味覚は基本的に、甘味、塩味、酸味、苦味、うま味の5種類があります。 甘いものの多くはカロリーが高く、塩辛いものはごはんが進みがちなので、自然と太りやすい傾向に。 酸味が苦手な人の中に 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/04/05
- 投稿者
- 菊池幸代
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旬の食材を積極的に摂りましょう
- 野菜や果物、お魚には最もおいしい時期である「旬」があります。 旬の食材は、おいしいだけではなく、栄養価が他の時期に 収穫されるものより高くなっています。 そして、その時期に必要な栄養素が豊富なのも特徴です。 春に旬を迎える野菜に 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/04/03
- 投稿者
- 菊池幸代
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お肌のハリに欠かせない「エラスチン」とは?
- エラスチンは、体内に存在する弾力性をもった線維状のタンパク質のこと。 皮膚では、コラーゲンと同様に真皮に存在し、肌の弾力において重要な役割を果たしています。 エラスチンは、牛すじ、手羽先、軟骨といったような、こりこり、弾力のある触感の食 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/03/14
- 投稿者
- 菊池幸代
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アルガンオイルの使い方
- アルガンオイルは、高濃度のオレイン酸やビタミンEなど、肌を健康に保つさまざまな有効成分を配合した天然オイルです。アルガンツリーという植物の実から産出されます。 スキンケアアイテムとして全身に使用できるほか、食用としても活用できます。 続きを見る
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