ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/07/15 00:00
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筋肉を増やしましょう
筋肉量が多いほど免疫力が高まる?
風邪や肺炎などの病気になると、
筋肉が分解されてグルタミンが放出されます。
このグルタミンは免疫細胞のリンパ球を増やす働きがあり、
免疫力が高まることにより感染症などにかかりにくくなります。
つまり筋肉量が多ければ、
それだけグルタミンを貯蔵できることになり
病気に対抗できる体になるということです。
逆に筋肉量が少なければ、病気と戦えなくなるのです。
加齢とともに徐々に低下する筋肉ですが、
さまざまな病気を予防するためにも、
適度な運動により筋肉量を維持する事が大切ですね。
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