ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/28 00:00
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水
毎日暑い日が続きますがしっかり水分摂ってますか?
暑いからもちろん摂ってるよ!と思いがちですが、ここまで
暑いと外出も控えてしまって気づけば一日中クーラーの効いた部屋で
過ごして実はあまり水分摂れてない方が多いです。
コロナ後はテレワークが普及して尚更、家で仕事に集中してしまって何時間も
何も飲まなかったってことありませんか?
ここでいう水分とはお食事に含まれる水分やブレイクタイムのコーヒーなどは
含まないでください。
理想は「水」を一日1.5リットル。
きつい時は麦茶やルイボスティーなどのカフェインが含まれてないものであれば◎
水をしっかり飲むことによって血行が良くなるので
一番手っ取り早く基礎代謝を上げるためにも
オススメです!
スワンではフリードリンクをご用意してますので手ぶらでいつでも
トレーニングできますよ^^
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