ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/08/27 10:39
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食事の大切さ
栄養摂取が不十分な無理なダイエットは身体に様々な病態をもたらします。
若年期は骨の代謝も活発で健康的な骨を形成していきます。
この時期に極端な食事制限をすると、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなど骨の形成に
必要な栄養素が不足し、適正な骨形成が出来ず、もろい骨格のまま成長が止まってしまい、
そのまま中高年になると骨粗鬆症という病気になる可能性が出てきます。
栄養不足は、皮膚細胞の増殖や修復が出来なくなったり免疫機能低下など、
病気の原因を作ってしまいます。
食事と運動と生活習慣が整ってくると、身体の調子が良くなり、太りにくい身体へと繋がっていきます。
スワンで一緒に、トレーニングしませんか。
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