ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/04 00:00
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美しい身体作り
最近では美しい身体作りのためにプロテインを飲んでる方多いですよね。
そこで大事なのがビタミンB群。
エネルギー源や体の構成成分となる、糖質、脂質、たんぱく質だけを摂っても
ビタミンB6が不足していると体内の代謝はスムーズに行われません。
たんぱく質と合わせてビタミンB6も積極的に摂取したいですね。
多く含まれる食材は赤身の魚、ヒレ肉やささみなど脂が少ない肉類に多く含まれています。
もっとお手軽なのがバナナ!
これから食欲の秋、少しだけ栄養素を意識してみてくださいね。
スワンでは管理栄養士による食事指導を行っておりますので
是非一度体験にいらしてくださいね。
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