ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/07 14:44
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運動の意外な効果
近年、運動をすることが認知症の予防につながると期待されています。
なぜ、運動をすることが認知症に予防につながるのでしょう?
運動をすると血液の循環が高まり、脳にも血液がたくさん送られるため
「脳の働きが活性化」されます。
また、脳には筋肉に対して信号を送る働きがあるため、
筋トレによる体力の向上は「脳のトレーニング」にもなり得るということです。
運動を習慣化し、脳と身体の衰えを防ぎましょう☆
※自己流の運動や筋トレはケガなどの原因になることもあるので注意
スワンでは皆さん楽しくおしゃべりしながら運動をしています。
しゃべって、笑って、動いて、、、まさに脳にも体にも良いことづくしですね♪
ぜひみなさんも一緒に運動しましょう!
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