ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/11/06 16:46
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プラスに!
ダイエットといえば「体重を減らしたい」「細くなりたい」とばかり考えてしまいますよね。
そのためには「お菓子をやめなきゃ」「食事を減らさなきゃ」と思いますよね。
でも”やめる” ”減らす”ばかりの志向は危険!
大事なのはバランスと考え方。
例えば…
炒め料理→蒸し料理
洋菓子→和菓子
白いごはん→雑穀米
菓子パン→バゲットやベーグル
などなど。ダイエットは一時的ではありません。
スワンでは1人1人に合った持続可能な食生活の改善をスタッフみんなで
サポートしていきます。
身体に良いものをプラス!そして過剰なエネルギーには代替品を!
いつでも相談してくださいね!
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