筋肉を増やしましょう(2023年11月10日 16時18分) ボディケアスクール スワン

先日、富士山五合目までドライブ。
紅葉が綺麗で、空気が美味しく、五合目近くの展望台3分の看板に誘われ、
犬と一緒に歩いてみたら、3分はお土産屋さんまで。
展望の場所まではそこから往復30分かかり、
途中6.3キロの犬を抱っこしての山登り状態。
普段も散歩やウオーキングしてますが、この道のアップダウンで足はプルプル。
意外なところで、脚の筋トレになりました。
近くに見えてた富士山に癒されながら。
平らな道のウオーキングの時も、階段など使って脚を鍛えないと思います。