ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/18 00:00
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免疫力アップ
ここ最近、風邪や感染症が流行っていますね。
毎日のようにニュースでもコロナだけでなく、インフルエンザやヘルパンギーナなどの
感染症が流行しているというのを耳にします。
運動不足で免疫が落ちているせいではないかといも
いわれていますね。
免疫力を上げるには、、
◎バランスの良い食事 ビタミンはたっぷりと!
◎質の良い睡眠
◎適度な運動
◎ストレスを溜めない
◎体を冷やさない
などが大事です!!
しかし、わかっていてもなかなか実践するのが難しいのが現状ですよね。
そんな方は是非スワンへ!
管理栄養士が免疫力アップ食材のアドバイスもします。
無理せず楽しく身体を動かし、遠赤外線の温熱器で温まって温活をしましょう!
是非是非体験お待ちしております☆
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