ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/25 00:00
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お楽しみの後は
今年ももうクリスマスがやってきましたね!
去年よりも忘年会やクリスマスパーティーを開く方が多い印象です。
お楽しみはしっかりと楽しみましょう!
でも少しだけ頭の片隅に入れて欲しいのが…
・必ずサラダをたべる(ベジタブルファースト)
・水分をしっかり摂る
・きのこや食物繊維の多いものをプラス一品
・クリスマスケーキは出来れば17時より前に!
とっても美味しいケーキですが糖質の摂り過ぎは急激な血糖値上昇を
招き、ひどい時は血糖値スパークを起こして頭痛を誘発することも…
また血糖値が高い状態は血管壁を傷つけ老化の原因に。
お楽しみの時も少しだけ考えながらお食事するといいですね!
今年もあとわずかですがみなさんの御来校心よりお待ちしております!
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