ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/19 00:00
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よく噛む
現代人はあまり咀嚼をせず噛む力も弱って来ていると言われています。
よく噛んで食べる事は食べ物の消化吸収を促進するだけでなく、
インスリン分泌量をあげて血糖値を下げてくれます。
さらに咀嚼によって満腹中枢も刺激されて食べ過ぎ防止にも◎
お時間にゆとりがある時など、じっくりよく噛んでお食事してみて下さいね。
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