ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/26 00:00
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肩甲骨をほぐす
デスクワークなどで首、肩、肩甲骨が硬く凝っていませんか?
子育て中のお母さんも小さい子供と目線を合わせたり少しかがみぎみで
手を繋いでいるとそれだけで肩が凝りますよね。
肩甲骨の間には「褐色脂肪細胞」があり、
この細胞は脂肪分を分解し燃焼する作用があります。
ここでおすすめなのがポールを使ったストレッチです。
凝り固まった肩甲骨をほぐし全身の血流をよくすることで
褐色脂肪細胞の活性を促します。
さらに不安定なポールの上に乗ることで体幹のトレーニングにもなりますよ。
今日はあいにくのお天気ですが、暖かくなる前に一緒にトレーニングしましょう!
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