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ボディケアスクール スワンのブログ

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夏こそ白湯を

夏は暑さから、冷たいものを食べたり、冷房が効いたところにいて内臓は冷えやすいです。
白湯を飲むと血液のめぐりが良くなり、冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果や免疫力アップが期待できます。
白湯の作り方は水から沸騰して10分から15分沸かした後に約50度に冷まします。
特に朝の最初に飲むのが◎
夏の冷房や夏バテ対策に白湯がおすすめです。ブログ画像管理栄養士 塩崎

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