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ボディケアスクール スワンのブログ

継続が大事!

年齢と共に筋力はだんだんと低下していくものですが、筋肉は何歳になっても鍛えられるので
もう年だから…なんて思って諦めてしまうのはNG

もちろん若かれしころと同じようにとはいきません。
でも健康に年を取るために適度な運動を続けていくことは非常に重要になってきます。

毎日スクワット30回だけ、腹筋20回だけ…でも大丈夫。
まずは始めましょう!

1人じゃなかなか…なんて方は是非スワンに来て一緒にトレーニングしましょう!
いつでもお待ちしています。

運動
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ボディケアスクール スワンのスタッフ 島崎宏美

アシスタント

島崎宏美 シマザキ ヒロミ

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