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- 投稿日:
- 2024/08/10 00:00
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今が旬のきゅうり
きゅうりは6月～9月が旬の野菜です。
一般的には栄養素があまり含まれていない野菜と思われているきゅうり…
しかし、栄養素は少なくても多くの水分を含んでいます。
なんと、きゅうりの水分量は90%以上!
脱水になりやすいこの時期は、食事からもしっかり水分を摂りたいです。
そんなときにきゅうりを食事にプラスしてもいいかもしれません。
栄養がないと言われているきゅうりですが、
水分が多く、ビタミンCも含まれています。
さらに、よく噛む習慣づけにもつながり、カロリーもすごく低い!
小腹が空いたときなどに、きゅうりを食べるのもオススメです。
旬のきゅうりは歯ごたえも良くて、低カロリーなのでダイエット中のおやつに
取り入れてみましょう。
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