ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/08 00:00
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ダイエットの秋にしましょう
残暑が続いてはいますが、もう9月。
秋、冬はもうすぐそこまで来ているかもしれません。
美味しいものが増えるこの季節...油断していると
夏に向けて頑張って体重を落としたのにリバウンドなんてことも。
これは絶対に避けたいですよね。
美味しい食べ物が増えるからこそ、質を意識して
食事をしてみてはいかがでしょうか?
多くのお魚が秋に旬を迎えます。
主菜をお肉からお魚にしたり、旬のきのこを副菜に取り入れたりすると
秋らしい食卓になりつつたんぱく質や食物繊維が豊富に摂れます。
季節を感じながらダイエットに取り組んでいきましょう。
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