ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/15 00:00
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シャインマスカットで疲れをとりましょう。
地元、山梨からシャインマスカットがたくさん届きました。
今年は豊作だと農家さんに聞きました!出荷量が多いだけでなく、
甘さや栄養もたっぷりの美味しいぶどうが出来たとおしゃってました。
そんなシャインマスカットは、美味しいだけでなく、皮まで食べられることで、
栄養も非常に高いことも特徴です。
特に、ビタミンC、カリウム、植物性食物繊維が豊富です。
ビタミンCは免疫力の向上や皮膚の健康状態の維持、疲労回復に
必要な栄養素です。
カリウムはむくみ改善、食物繊維は腸内環境を整えてくれます。
美容にも健康にも必要な栄養が多いので、
秋を感じながら食事に取り入れてみて下さいね。
もちろん、食べ過ぎは禁物です!
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