ボディケアスクール スワンのブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024/09/27 00:00
- いいね！
旬の根菜を取り入れましょう
少しずつ涼しくなってきて、いよいよ秋ですね。
秋は、大根・人参・れんこん・ごぼうなど、多くの根菜が旬を迎えます。
根菜類は一般的に食物繊維やカリウムを多く含むので
腸内環境の改善やむくみ防止の効果が期待できます。
大根の葉にもβ₋カロテンやビタミンCが含まれているので捨てずに食べて欲しいです。
人参はよく洗って皮まで使うと栄養を無駄にせず摂ることが出来ます。
根菜類は、腹持ちもいいのでダイエットにはおすすめです。
温野菜にして、冷蔵庫に常備しておくのもいいですね。
おすすめコース
- 4900円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/09/27 旬の根菜を取り入れましょう
- 2024/09/25 食べ過ぎた翌日の食事は?
- 2024年09月（9）
- 2024年08月（12）
- 2024年07月（14）
- 2024年06月（11）
- 2024年05月（7）
- 2024年04月（10）
- 2024年03月（10）
- 2024年02月（18）
- 2024年01月（19）
- 2023年12月（13）
- 2023年11月（14）
- 2023年10月（9）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（14）
- 2023年07月（13）
- 2023年06月（23）
- 2023年05月（14）
- 2023年03月（2）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（6）
- 2022年12月（14）
- 2022年11月（21）
- 2022年10月（25）
- 2022年09月（1）
ボディケアスクール スワンのメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。