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- 投稿日:
- 2024/10/10 17:40
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グルテンフリーとは何なのか
グルテンフリーとは、
食品に含まれるグルテンというたんぱく質の摂取を控えることです。
グルテンフリーにするメリットは、体質や肌質の改善が期待できることだと言われています。
グルテンが体質に合わないことに気づかず生活している人は
グルテンフリーを実践することで体調が良くなったり、
肌荒れが少なくなったと感じることがあります。
また、依存性の高い小麦を摂取しないことにより、
食べ過ぎを防ぐ効果も期待できるようです。
洋食はパンやパスタなどグルテンを含むことが一般的なので
和食を中心にご自身の体質に合わせてグルテンフリーを
生活に取り入れてみるのも良いかもしれません。
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