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- 投稿日:
- 2024/10/15 13:46
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基礎代謝の季節変動
やっと気持ちの良い気候になりましたね。
夏の間は猛暑過ぎてウオーキングも出来なかった方も、冬に向けそろそろ始めましょう。
私たち人間は恒常動物で、常に体温を一定に保とうとします。
夏は外気温が高く、体温を保つための熱の生産、発散の必要がないので、基礎代謝は低くなります。
冬は外気温が低いので、体温維持のために体内における熱の生産、発散が活発になり、基礎代謝は高くなります。
体温を保持するために体内のエネルギー代謝を活発にするこれからの季節、しっかり身体を動かしていきましょう。
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