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- 投稿日:
- 2024/11/14 16:26
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低すぎても問題? LDLコレステロール
LDLコレステロールといえば低い方がいいと思われがちです。
確かに高いのも様々な病気の原因になりますので良くはありませんが、実は低すぎるのにも問題があります。
1.低カロリーの物ばかり食べる
2.消費エネルギーが多い
3.必要なエネルギーが不足している
LDLコレステロールが低すぎると、免疫機能が低下したり
細胞膜が弱くなったりするおそれがあるので注意しましょう。
極端な偏食は避け、三食きちんと栄養バランスのとれたものを摂ることが大切です。
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